Pravidelné stravování: Jezte pravidelně a nevynechávejte jídla. Vyvážené snídaně, obědy a večeře s menšími svačinami mohou pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a omezit náhlou chuť k jídlu.
Registrace do lednové akce bude možná od 1. 1. 2026 do 31. 1. 2026
Už máte aktuální Ženu a život?
Chcete změnit svůj životní styl a najít své zdravé stravování? ´Domluvte si se mnou schůzku? 737 868 540 hana@ondrusova.cz
Hltan, anatomicky nazývaný farynx, je svalový trubicovitý orgán, který spojuje ústní a nosní dutinu s hrtanem a jícnem. Nachází se v zadní části ústní dutiny a nosohltanu. Hltan plní několik důležitých funkcí:
Podzim je obdobím, které se často spojuje s návratem k rutině po letních prázdninách. Je to čas, kdy se dny zkracují, teploty klesají a my máme tendenci trávit více času doma. Pro mnohé z nás to může znamenat i nárůst tělesné hmotnosti, zejména pokud jsme si během léta dopřávali více jídla a méně se věnovali fyzické aktivitě. Zde je několik...
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají chránit buňky v těle před poškozením způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou vznikat při metabolických procesech v těle nebo vlivem vnějších faktorů, jako je znečištění, kouření, UV záření či stres. Pokud je volných radikálů příliš mnoho, může dojít k oxidačnímu...
Padání vlasů je běžný problém, který může být způsoben různými faktory, jako jsou genetika, hormonální změny, stres, nedostatek živin, špatná péče o vlasy nebo zdravotní problémy. Vlasy jsou chloubou každé ženy a tak přijměte pár typů jak padání předejít.
Základním pravidlem je jíst tak, aby vám bylo dobře. Jezte tak jak vám vyhovuje a plánujte. Ano někdy se to zcela nepovede, ale to neznamená, že tomu tak bude po celé léto. Myslete na sebe a na to, že pro vás nemusí být vhodné jíst jako vaše kamarádka ...
Nejenže jsou chuťově skvělé, ale pomohou vám při oslavách, grilovačkách a třeba i na dovolené.
Jahody patří mezi nejoblíbenější ovoce na světě. Typická je pro ně intenzivně červená barva, šťavnatost a sladkokyselá chuť. Jsou výborným zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Každý z nás si vybaví jejich líbeznou vůni.
Každý z nás si někdy dá chipsy, soletky nebo jiné slané dobroty :-) a jelikož se nám blíží léto a s ním spojené grilovačky a setkání s přáteli jsou Pops ideální alternativou za klasické chipsy.
Třešně jsou známé pro své potenciální zdravotní přínosy při dně, což je forma artritidy způsobená vysokou hladinou kyseliny močové v krvi. Několik studií naznačuje, že třešně, zejména ty kyselé, mohou pomoci snižovat zánět a hladinu kyseliny močové, což by mohlo přispět ke zmírnění příznaků dny a prevenci jejích záchvatů.
Další novinka v letošním roce :-) sladký koktejl s příchutí karamelová sušenka. Lahodná a vyvážená chuť. Perfektní volba pro mé klienty, kteří mají chuť na sladké, ale zároveň chtějí zůstat na cestě za svým cílem. Chutná skvěle a když ho doplníte kostkami ledu je ...no musíte ochutnat :-)
Kolagen je důležitý protein, který tvoří základní stavební složku kůže, vlasů, nehtů, kloubů, šlach a dalších pojivových tkání v těle. Pro ženy je konzumace kolagenu obzvláště prospěšná z několika důvodů:
Tento den není jen o náhlých výbuších radosti nebo euforie – je to příležitost zamyslet se nad tím, co nás skutečně činí šťastnými, jak můžeme štěstí šířit a proč je důležité ho aktivně kultivovat v každodenním životě.
Kortizol je steroidní hormon produkovaný kůrou nadledvin a je známý jako "stresový hormon". Hraje klíčovou roli v reakci těla na stres a pomáhá regulovat řadu důležitých funkcí v těle. Níže jsou jeho hlavní vlastnosti a účinky:
Pokud jste si někdy všimli malých bolestivých prasklinek kůže kolem nehtů, víte, jak nepříjemné mohou být. Ale málokdo ví, že záděry nejsou jen kosmetický problém. Proč se dělají záděry? A hlavně – jak se jich zbavit jednou provždy?