Hubnutí není o dietách - hubnutí je o tom najít správný stravovací styl - takový co pro vás bude zcela přirozený a pro vás vaší nedílnou součástí. Pomáhám lidem tento způsob najít a začlenit ho do svého života.
Mým hlavním pilířem je myšlenka, že trvalé zhubnutí nelze dosáhnout pouhými krátkodobými dietami, ale vyžaduje správné nastavení psychiky a pochopení toho, jak lidský metabolismus funguje.
Zavolejte mi a společně najdeme cestu jak vaše rozhodnutí dotáhnout do konce. Najdeme cestu, která pro vás bude udržitelná.
Nejde vám zhubnout, i když se o to snažíte? Pomohu vám najít důvod proč se vaše tělo brání změně a nastavím vám jednoduchý postup, který zapadne do vašeho běžného života.
Budeme pracovat s tím, co je běžnou součástí života - jídlo, oslavy, dovolené, stres, pravidelnost a pracovní režim.
Naučím vás, jíst tak, aby jste si mohli dát cokoliv, aby váš život nebyl jedna dlouhá dieta. Naučím vás jíst zdravě, ale tak aby vám to chutnalo, protože dát si chléb, rohlík, dortík, pizzu nebo zmrzlinu není problém, když víte jak jíst.
Pomáhám nejen ženám, ale i mužům zhubnout a nastavit jídelníček tak, aby fungoval dlouhodobě – bez extrémů, zákazů a stresu.
Empaticky, s pochopením a individuálním přístupem pomohu najít cestu, která bude dávat smysl.
Hubnutí nemusí být boj. Může být
změna, kterou zvládnete. Zdravý životní styl není krátkodobá záležitost - je to udržitelný způsob
života.
Na Anežku jsem neskutečně hrdá je to úžasná žena a báječný člověk a mě bylo ctí být součástí této cesty.
Anežka za mnou přišla s tím, že chce zhubnout tak 5 kilo a nakonec je z toho kil 20!! A věřte mi nebylo o dvou nebo třech měsících je to úspěch celého roku. Nejprve zhubnout, naučit se vnímat své tělo, naučit se správně jíst a co je nejdůležitější vše dostat do roviny, že vás to jak jíte baví a především vám dělá dobře ... změnit stravování není o celoživotní dietě, ale o respektu ke svému tělu.
Rozhovory s Anežkou si můžete přečíst zde
Někdy se stane, že onemocníte nebo zůstanete na chatičce a nechce se vám jet za mnou do centra :-)
Není problém vybrané produkty po Praze doručit. Díky našemu osobnímu kurýrovi je to možné :-)
Mimo Prahu pak můžete využít pobočky Zásilkovny nebo PPL.
Napište mi na 737 868 540 zprávu se seznamem produktů, které chcete poslat a doplňte adresu kam vám je mám doručit.
POŠTOVNÉ ZDARMA.
Trápí vás - vysoký krevní tlak, vysoké množství viscerálního (útrobního) tuku, zvýšený cukr, prediabetes, DIABETES MILLITUS (CUKROVKA) 2.typu, ztučnělá jádra - steatóza, DNA nebo ,,zatím,, pouze zvýšená kyselina močová, polycystická ovaria, astma, pálení žáhy a reflux, spánková apnoe, vysoký cholesterol nebo vás čeká operace kýly?
Doporučil vám ošetřující lékař upravit vaši váhu před plánovanou operací např. kyčelního kloubu?
Objednejte se na vstupní konzultaci - vše probereme a řekneme si co je možné a jak budeme postupovat. Pomohu vám zkvalitnit váš život. Naučím vás se správně stravovat a váhu si udržet.
Nechcete změnit své aktuální stravovací návyky, ale chcete je doladit? Není to samozřejmě problém. Společně projdeme jak se stravujete a upravujeme jídelníček tak, aby byl pro vás ideální.
Konzultace na: 737868540
Setkávání s kolegy a zaměstnanci ve dnech zdraví je vždy velkým přínosem jak pro mě tak pro účastníky. Probereme stravování, stresy, aktivní odpočinek a s kolegy vám ukážeme, že každá změna může být fajn.
Stejně jako zvýšená změna v našem životě je i hubnutí tím o čem je nutné mluvit. Vyslechnu vás a společně najdeme cestu jak z vaší aktuální situace ,,vybruslit,,
Máte od lékaře nařízenou dietu?
Máte-li od ošetřujícího lékaře nařízenou - bezezbytkovou dietu, žlučníkovou dietu, dietu při zánětu slinivky nebo snad dietu s nízkými puriny nebo při cukrovce nevíte si rady? Pomohu vám se ve vaší dietě orientovat a pomohu vám nastavit vhodný jídelníček.
O tomto jedinečném programu vím vše a s čistým svědomím mohu říci, že je to nejlepší co u nás můžete sehnat!!
Produkty The 1:1 Diet jsou TOP!!
Každý měsíc probíhají soukromé semináře s mými klienty a jejich přáteli. 3 hodiny společné konverzace na téma stravování, pohybu, zdraví, podpory zdravého životního stylu. Soukromá skupina je samozřejmostí.
Komplexní redukční programy
Hubnutí, dieta, redukce váhy - je jedno jak tomu říkáte... pro mě to znamená dovést vás k vašemu cíli a pomoci vám váhu udržet. U mě to však splněným snem čísla na váze nekončí.
DM2 se stal pro mnoho lidí jejich nedílnou součástí, ale to neznamená, že se s tím nedá nic dělat. Změna stravy a celého pohledu na životní styl je tím správným směrem. V tomto případě je o to víc pečlivost a poctivý přístup na cestě ke změně.
Přibírání na váze je mnohdy větší oříšek jak samotné hubnutí. V tomto případě je naším společným velkým vítězstvím každé deko navíc :-)
Nechcete kompletně změnit své aktuální stravovací návyky, ale chcete je doladit? Není to samozřejmě problém. Společně projdeme jak se stravujete a upravujeme jídelníček tak, aby byl pro vás ideální.
V rámci ,, školního vaření,, společně s učiteli vytvořím pestrou a zábavnou hodinu vaření zdravého a především chutného oběda pro děti i rodiče. Naučíme se základy zdravé přípravy pokrmů zábavnou formou.
Potřebujete poradit se stravováním vašich dětí? Specializuji se na diagnostiku a poradenství dětí. Vše probíhá společně s vámi - rodiči.
Každý pro změnu stravovacích návyků potřebuje něco jiného. Sestavení jídelníčku je krok, který znamená posunout se ve svém snu. Jídelníček se vždy snažím sestavit tak, aby maximálně vyhovovaly.
V rámci svého centra mám diagnostický přístroj Inbody. Kromě toho, že vám předám detailní diagnostiku tak vám ji také podrobně vysvětlím. Diagnostika trvá 30 minut - 500 Kč/30min
Rezervace na: 737868540
Jste nemocní nebo nestíháte a potřebujete probrat předešlé dny? Nevadí, vyřešíme konzultaci po telefonu nebo přes počítač.
S příchodem jara začíná i krátká a velmi oblíbená chřestová sezóna. Tahle křehká zelenina si získala místo nejen v restauracích, ale i v našich domácích kuchyních.
Chřest je lehký, plný chuti a zároveň patří mezi potraviny, které skvěle zapadají do jídelníčku při hubnutí.
Obsahuje minimum kalorií, vysoký podíl vody i vlákniny a přirozeně podporuje...
Rychlo salátek se vším co potřebujeme - tuky, bílkoviny, sacharidy …
A co všechno v něm najdete?
Možná právě přemýšlíte co vařit:) co třeba - Karbanátky se zeleninou