Osobní mentoring – 3 měsíce k nastartování změny

4 000 Kč 

Program na 3 měsíce je určený pro ženy i muže, kteří se rozhodli začít svou cestu k novému já. Pro každého kdo chce zhubnout nebo zhubl a chce si svou váhu udržet i v běžném životě.

Po celou dobu vás povedu krok po kroku. Nastavíme váš jídelníček, pohyb i denní návyky tak, aby vše fungovalo v realitě každodenního života. Budeme respektovat práci, rodinu, váš čas během svátků, dovolených i oslav v průběhu společných měsíců.

Díky neustálé podpoře, nebudete nikdy na změnu sami a naučíte se reagovat na všechny situace, které mohou nastat.

Vše bude vaší investicí, která se vrátí v podobě lehčího těla, více energie a jistoty, jak si novou váhu udržet dlouhodobě – bez extrémních diet a zbytečných zákazů.

• 4 individuální hodinová setkání:
  úvodní konzultace a vždy jedna průběhu následujících 3 měsíců, osobně - online, termíny dle dohody
• Měření a podrobná diagnostika při každém setkání v poradně a vždy s podrobným výkladem, online na základě domácího měření
• Osobní plán, který budeme společně průběžně upravuje podle potřeb, aktivit a životního stylu pro dané období
• Neustálá podpora telefonicky, přes Messenger, WhatsApp nebo e‑mail – záleží co preferujete. Moje odpověď obvykle do několika minut, nejpozději do 24 hodin
• praktické rady pro nadcházející svátky, dovolené a oslavy ve třech společných měsících

Osobní mentoring - 6 měsíců pro jisté kroky 

7 000 Kč  

Program na 6 měsíců je určený pro ženy i muže, kteří se rozhodli začít svou cestu k novému já. Pro každého kdo chce zhubnout nebo zhubl a chce si svou váhu udržet i v běžném životě.

Po celou dobu vás povedu krok po kroku. Nastavíme váš jídelníček, pohyb i denní návyky tak, aby vše fungovalo v realitě každodenního života. Budeme respektovat práci, rodinu, váš čas během svátků, dovolených i oslav v průběhu společných 6 měsíců.

Díky neustálé podpoře, nebudete nikdy na změnu sami a naučíte se reagovat na všechny situace, které mohou nastat.

Vše bude vaší  investicí, která se vrátí v podobě lehčího těla, více energie a jistoty, jak si novou váhu udržet dlouhodobě – bez extrémních diet a zbytečných zákazů.

• 7 individuálních hodinových setkání:
  úvodní konzultace a vždy jedna  průběhu následujících 6 měsíců, osobně - online, termíny dle dohody
• Měření a podrobná diagnostika při každém setkání v poradně a vždy s podrobným výkladem, online na základě domácího měření
• Osobní plán, který budeme společně průběžně upravuje podle potřeb, aktivit a životního stylu pro dané období
• Neustálá podpora telefonicky, přes Messenger, WhatsApp nebo e‑mail – záleží co preferujete. Moje odpověď obvykle do několika minut, nejpozději do 24 hodin
• 6 měsíců kdy vás povedu krok po kroku k nových návyků
• 6 měsíců podpory nejen v rámci hubnutí a změny, ale také po osobní stránce a v jakékoliv situaci kdy ji budete potřebovat
• praktické rady pro svátky, dovolené a oslavy ve společných měsících
• prevence jojo efektu a neustálá motivace pro dlouhodobě udržitelné výsledky

Osobní mentoring - 12 měsíců pro trvalé změny 

10 000 Kč  

Program na 12 měsíců je určený pro ženy i muže, kteří se rozhodli začít svou cestu k novému já. Pro každého kdo chce zhubnout nebo zhubl a chce si svou váhu udržet i v běžném životě.

Po celou dobu vás povedu krok po kroku. Nastavíme váš jídelníček, pohyb i denní návyky tak, aby vše fungovalo v realitě každodenního života. Budeme respektovat práci,  rodinu, váš čas během svátků, dovolených i oslav v průběhu celého společného roku.

Díky neustálé podpoře, nebudete nikdy na změnu sami a naučíte se reagovat na všechny situace, které mohou nastat.

Vše bude vaší investicí, která se vrátí v podobě lehčího těla, více energie a jistoty, jak si novou váhu udržet dlouhodobě – bez extrémních diet a zbytečných zákazů. 

• 13 individuálních hodinových setkání: 
  úvodní konzultace a vždy jedna průběhu následujících 12 měsíců osobně - online, termíny dle dohody
• Měření a podrobná diagnostika při každém setkání v poradně a vždy s podrobným výkladem, online na základě domácího měření
• Osobní plán, který budeme společně průběžně upravuje podle potřeb, aktivit a životního stylu pro dané období
• Neustálá podpora telefonicky, přes Messenger, WhatsApp nebo e‑mail – záleží co preferujete. Moje odpověď obvykle do několika minut, nejpozději do 24 hodin
• 12 měsíců osobní podpory a vedení, povedu vás krok po kroku k nových návyků
• 12 měsíců podpory nejen v rámci hubnutí a změny, ale také po osobní stránce a v jakékoliv situaci kdy ji budete potřebovat
• praktické rady pro svátky, dovolené a oslavy ve společných měsících
• prevence jojo efektu a neustálá motivace pro dlouhodobě udržitelné výsledky

Úvodní setkání (90–120 min)

Detailní rozbor vašeho jídelníčku, zdravotního stavu, režimu dne, chutí a slabých míst.
Společně stanovíme konkrétní, měřitelné cíle a domluvíme strategii, která vám bude realisticky sedět. 

Standardní cena konzutlace je 1200 Kč za 60 minut. 

Kontrolní setkání 3 měsíce po skončení zdarma

Ověříme, že si dosažený výsledek a návyky držíte, projdeme váš jídelníček, co funguje, co se případně rozvolnilo a doladíme všechny drobnosti.
Setkání bude hodinové a bude včetně diagnostiky na inbody - pořešíme vše co vás bude zajímat.