Jsem váš profesionální výživový poradce
Hana Ondrušová

A tohle jsem já. Vždy optimistická, upřímná a lidská osůbka, která vás nikdy při vaší změně nenechá samotné.


Můj spojený s výživovým poradenstvím začal již před mnoha lety as The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan začal už v roce 2004. Kdy jsem ještě tehdy Cambridge Diet vyzkoušela příběh na vlastní kůži.

Jsem životní optimista a vím, že i pomalý, ale jisté kroky jsou vždy tou správnou cestou k úspěchu.

Zakládám si na tom, aby jste z pravidelné konzultace odcházeli nejen s úsměvem, ale také motivování nevzdat to a splnit si své sny a cíle.

Vždy vám vše jasně a srozumitelně vysvětlím - ptát se je velmi důležité.

Vždy vás vyslechnu - každá otázka, připomínka nebo poznatek z předchozího týdne je důležitý.

Budu pro vás v průběhu k dispozici a je jedno zda je středa nebo neděle.

Každý z nás je jiný a proto pracuji individuálně. Připravím vám plán, který bude sestavený pro vás a vaše potřeby.

Vysvětlím vám, proč ,,dieta,, vaše kamarádky, filmové hvězdy nebo z časopisu nefungovala právě na vás...

Naučím vás, jíst tak, aby jste si mohli dát cokoliv. Ono dát si chléb, rohlík, dortík nebo zmrzlina není problém - problém je to kdy a v jakém množství.

Kromě toho, že společně projdeme redukčním programem vás naučím vnímat potřeby vašeho těla a také vás naučím správně se stravovat. Po celou dobu programu budu vše směrovat k tomu, abyste svá shozená kila nikdy nenabrali. Pokusím se vám najít takový druh stravování, který pro vás bude ideální a bude vás bavit. Stanu-li se vaším partnerem a mentorem na této cestě, nikdy vás nenechám samotnému.

Na prvním společném setkání probereme vaše možnosti, zdravotní stav, kondici, vaše stravovací návyky, sportovní aktivitu a samozřejmě vaši představu o tom, co je vaším cílem. Díky špičkovému přístroji InBody vám na základě vašich výsledků nastavíme individuální plán a přesný postup vaší redukce.

hana ondrušová
hana ondrušová

  • dlouholetá praxe v oboru
  • odborník na výživu 
  • kouč zdravého životního stylu
  • moje podpora nekončí s ukončením programu
  • podpořím vás a budu vždy tím kdo vás povzbudí
  • profesionalita a neustálé vzdělávání je pro mne naprostá samozřejmost
  • lektor The 1:1 Diet poradců 
  • Teamleader certifikovaných poradců The 1:1 Diet
  • mentor poradců The 1:1 Diet

  • Gold poradce programu The 1:1 Diet
  • nedovolím vám to vzdávat, povedu vás po celou dobu
  • nikdy nekončící optimistický přístup
  • vždy bude v prvním zájmu vašeho soukromí
  • naučím vás jíst tak, aby jídlo bylo vaším přítelem
  • používáme nejmodernější diagnostické přístroje
  • certifikované centrum The 1:1 Diet
  • jsme centrum pro zdraví, výživu a redukci váhy
  • můžete vám najít vaše ideální stravování

Hubnutí Praha- centrum zdraví, výživy a redukci váhy

Když jsem hledala prostory pro své The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan centrum měla jsem jasno, ale netušila jsem, že se mi sen splní. Prostory jsem našla pár kroků od mého pražského bydliště :-) Chtěla jsem soukromé, uzavřené centrum v zahradách a plnou sluníčka.  Miluju svou poradnu a vstup do centra. A když svítí slunce je to místo plné slunečních paprsků a optimismu. Věřím, že i vy se u mne budete cítit dobře.

Měříme na nejlepším tlakoměru v Čechách. 

Inbody - diagnostický přístroj

Ceník služeb 

Odborná konzultace

výživové poradenství
1000 Kč / 1 hod

Sestavení jídelníčku

cena dle rozsahu a požadavků klienta.
Cenu sdělím po konzultaci

Měření na Tlakoměru

50 Kč měření včetně písemného výstupu

pro klienty vždy zdarma

Diagnostika na InBody

trvání cca 30 min  - 300 Kč včetně výkladu
a zaslání výstupů na email