Řecké kuře

Porce: 1
Doba vaření: 30 minut
Kalorie: 201 kcal na porci
Celkový tuk: 3,3 g
Kroky: 2 a více

zdroj: https://www.one2onediet.com/blog/greek-chicken-traybake?=&page=4

Ingredience

1 malé kuřecí prso bez kůže
¼ červené cibule 
½ malé cukety
½ malé žluté papriky 
3 cherry rajčata
4 černé olivy, nakrájené na plátky 
1 ČL oregana
1 ČL bazalky
Špetka soli a pepře
1/2 ČL uzené papriky
1/2 stroužku česneku
Bezkalorický sprej na vaření
2 plátky citronu

1. Předehřejte troubu na 200 °C/180 °C horkovzdušná
2. Nejprve si připravte zeleninu. Červenou cibuli a papriku nakrájíme na tenké proužky.
3. Cuketu nakrájíme na malé kousky, česnek nasekáme a rajčata rozčtvrtíme.
4. Kuřecí prsa přidejte do zapékací mísy.
5. Navrstvěte cibuli, papriku, cuketu a rajčata kolem kuřecích prsou a rovnoměrně je rozložte.
6. Posypeme česnekem, bazalkou, solí, pepřem, oreganem, uzenou paprikou a olivami.
7. Na kuřecí prsa přidejte plátky citronu.
8. Nastříkejte sprejem na vaření s nulovým obsahem kalorií.
9. Plech přikryjte alobalem a pečte v troubě 15 minut.
10. Po 15 minutách alobal sejměte a vařte dalších 15 minut odkryté.
11. Před podáváním zkontrolujte, zda jsou kuřecí prsa propečená.