Pravidelné stravování: Jezte pravidelně a nevynechávejte jídla. Vyvážené snídaně, obědy a večeře s menšími svačinami mohou pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a omezit náhlou chuť k jídlu.
Třešně jsou známé pro své potenciální zdravotní přínosy při dně, což je forma artritidy způsobená vysokou hladinou kyseliny močové v krvi. Několik studií naznačuje, že třešně, zejména ty kyselé, mohou pomoci snižovat zánět a hladinu kyseliny močové, což by mohlo přispět ke zmírnění příznaků dny a prevenci jejích záchvatů.
Další novinka v letošním roce :-) sladký koktejl s příchutí karamelová sušenka. Lahodná a vyvážená chuť. Perfektní volba pro mé klienty, kteří mají chuť na sladké, ale zároveň chtějí zůstat na cestě za svým cílem. Chutná skvěle a když ho doplníte kostkami ledu je ...no musíte ochutnat :-)
Kolagen je důležitý protein, který tvoří základní stavební složku kůže, vlasů, nehtů, kloubů, šlach a dalších pojivových tkání v těle. Pro ženy je konzumace kolagenu obzvláště prospěšná z několika důvodů:
Tento den není jen o náhlých výbuších radosti nebo euforie – je to příležitost zamyslet se nad tím, co nás skutečně činí šťastnými, jak můžeme štěstí šířit a proč je důležité ho aktivně kultivovat v každodenním životě.
Kortizol je steroidní hormon produkovaný kůrou nadledvin a je známý jako "stresový hormon". Hraje klíčovou roli v reakci těla na stres a pomáhá regulovat řadu důležitých funkcí v těle. Níže jsou jeho hlavní vlastnosti a účinky:
Pokud jste si někdy všimli malých bolestivých prasklinek kůže kolem nehtů, víte, jak nepříjemné mohou být. Ale málokdo ví, že záděry nejsou jen kosmetický problém. Proč se dělají záděry? A hlavně – jak se jich zbavit jednou provždy?
Jedlá houba původem z východní Asie, která je velmi oblíbená nejen pro svou chuť, ale také pro své zdravotní přínosy. Často se nazývá "elixírem života" a je široce využívána v tradiční čínské medicíně.
Paní Ondrušová dokázala proměnit naději ve skutečnost. 🤩
Opar je virové onemocnění, kterému se daří nejvíce v oslabeném organismu. Přenáší se dotykem a je prudce nakažlivý.
Dodržujte velikost své porce a časy kdy jste zvyklí jíst. Stanovte přiměřené porce ( s tím vám pomohu) a vybírejte jídla, která máte rádi, ale nepřehánějte to s množstvím. Zkuste si dávat více zeleniny nebo méně kalorické přílohy - bramborový salát nemusíte jíst tři dny :)
