Na přípravu budete potřebovat CWP nápoj dle vlastní preference a Mix and Mousse

Tip: když do sklenice s chlazenou vodou vhodíte pár ,,bonbonků,, a přidáte led a mátu bude to boží osvěžující nápoj :-) Zkusíte to? 

LCHF chléb bez mouky. Je trochu jiný než klasický, ale za nás výborný. Tento druh pečiva je určen pro ty kterým LCHF stravování vyhovuje, ale i pro ty, kteří chtějí zkusit něco jiného,

Suroviny:4 celá vejce
200g tvrdého sýru (používáme jakýkoliv doma máme :-) )
4 lžíce psylia (dávám 2 lžíce a 3 lžíce mandlové mouky)
Kmín
Prášek do pečiva

Zrníčka a semínka dle chutiVytvarovat chlebík a na pečícím papíru nechat chvilku odpočinout a nabobtnat.

Peču na 200 cca 15-20 min dle velikosti a pak cca 20 minut na 150, ale jelikož ve většině dělám dlouhý hubený chlebík (spíš bagetka) je čas kratší.

Suroviny:
Brokolice
žampiony
uzené tofu
2 vaječné bílky
Golden Vegetable

V receptu na obrázku je použita čtvrtka mrkve, ale tu v prvních krocích nenecháte. (dala jsem ji tam manželovi pro barvu, aby to nebylo moc zelený 😃 ) Brokolici, žampiony, uzené tofu nastrouhejte na velkém struhadle. Přidejte bílky a golden a promíchejte. Směs pustí vodu a to je v pořádku - ona pomůže k tomu, aby to celé drželo pohromadě.
Rozpalte teflonovou pánev. V ruce udělejte kuličku a tu vložte na pánev a lehce přimáčkněte. Počkejte až se strana zatáhne a obraťte. Placičky se na pánvi připravují dle ,,tloušťky,, a dozlatova.
Možná se vám to nebude poprvé dařit, ale neklesejte
na mysli ono to půjde a bude to vše držet pohromadě 😊
a pokud ne orestujte to jen tak a budete mít super brokolicovou směs s bílkovinou.
Množství a suroviny volte dle vašeho kroku.

Na fotografii vidíte variantu doplněnou bramborovým pyré - tato varianta je možná až od kroku 4 kdy je povolena příloha 😊 pro krok 2 a krok 3 můžete zvolit např. květákové pyré.